玛卡有什么功效和作用

Question

玛卡有什么功效和作用

Answer 1

玛卡主要有改善性功能、调节内分泌、缓解疲劳、提升精力等功效和作用。

1、改善性功能

玛卡中的玛卡酰胺和玛卡烯等活性成分，有助于改善男性勃起功能与女性性欲低下问题，对提升性生活质量有积极帮助。

2、调节内分泌

玛卡所含的生物碱能够作用于下丘脑和垂体，帮助调节人体内分泌系统，对更年期综合征引起的潮热、烦躁等表现有一定缓解作用。

3、缓解疲劳

玛卡富含氨基酸、牛磺酸以及矿物质锌、铁等营养素，能够帮助身体清除运动后产生的代谢废物，对体力性疲劳和脑力性疲劳均有改善效果。

4、提升精力

玛卡中的多糖成分有助于增强机体耐力，促进能量代谢，对日常精力不济、易困乏人群的活力提升有辅助作用。

日常可将玛卡磨粉冲调饮用，或与肉类炖煮食用，注意适量摄入。对玛卡过敏者及孕妇应避免使用，甲状腺疾病患者需谨慎食用，如有明显不适请及时就医。