看手机时间长眼睛疼怎么回事

Question

看手机时间长眼睛疼怎么回事

Answer 1

看手机时间长眼睛疼可能由视疲劳、干眼症、调节痉挛、青光眼等原因引起，可通过远眺休息、热敷、人工泪液、就医检查等方式治疗。

一、视疲劳

长时间近距离用眼导致睫状肌持续收缩，引发酸胀疼痛。建议每看手机二十分钟远眺六米外物体，配合做眼球转动训练放松眼部肌肉。

二、干眼症

眨眼频率降低使泪膜不稳定，角膜暴露干燥产生刺痛感。建议增加眨眼次数，使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙二醇滴眼液缓解。

三、调节痉挛

持续近距离注视使晶状体凸度固定，突然看远时出现模糊和牵拉痛。建议闭眼热敷十分钟，配合使用低浓度阿托品滴眼液放松睫状肌，需医生指导。

四、青光眼

暗光下长时间看手机可能诱发房角关闭，眼压升高导致胀痛伴恶心。建议立即停止用眼，就医测量眼压，遵医嘱使用盐酸卡替洛尔滴眼液、布林佐胺滴眼液、毛果芸香碱滴眼液降眼压。

日常注意控制单次用眼时间，保持屏幕亮度与周围环境协调，多吃深绿色蔬菜和蓝紫色水果，出现视力骤降或剧烈头痛时及时就诊。