姨妈来之前体重会增加吗

Question

姨妈来之前体重会增加吗

Answer 1

姨妈来之前体重确实会增加，多数女性在经前一周左右体重会上升1至2公斤，这是经前期综合征的常见表现，主要与体内激素水平波动、水分潴留、食欲改变、肠道蠕动减慢等因素有关。

一、激素波动

黄体期孕激素水平升高，导致体内水钠潴留，身体组织间隙积水增多，体重随之上升，月经来潮后水分排出，体重自然回落。

二、食欲改变

经前雌激素水平下降，影响血清素分泌，部分女性会出现对高糖高脂食物的渴求，热量摄入增加，脂肪暂时堆积，体重轻度上升。

三、肠道蠕动

孕激素水平升高会抑制胃肠平滑肌收缩，肠道蠕动减慢，粪便在肠道内停留时间延长，排便次数减少，肠道内容物增加，体重出现暂时性增加。

四、盆腔充血

经前盆腔组织充血水肿，腹部局部体积增大，加上子宫增大压迫周围组织，腹部胀满感明显，体重秤上数字也会相应上升。

经前体重增加属于正常生理现象，无须过度焦虑。日常注意减少盐分摄入，适量补充含钾丰富的食物如香蕉、菠菜，坚持规律运动，保证充足睡眠，有助于缓解水钠潴留和腹胀感。