腓骨外踝疼是什么回事

Question

腓骨外踝疼是什么回事

Answer 1

腓骨外踝疼痛可能由踝关节扭伤、腓骨肌腱炎、踝关节骨性关节炎、腓骨应力性骨折等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。

1、踝关节扭伤

踝关节内翻扭伤时，外侧韧带和腓骨肌腱受到牵拉，导致外踝周围软组织损伤，表现为局部肿胀、按压痛和活动受限。多数情况通过休息、冰敷和抬高患肢可缓解，疼痛明显时可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。

2、腓骨肌腱炎

长期行走、跑步或运动姿势不当，使腓骨肌腱反复摩擦，引发无菌性炎症，表现为外踝后方疼痛、肿胀，足外翻或行走时加重。治疗以休息和物理治疗为主，如超声波、冲击波，疼痛较重时遵医嘱服用依托考昔、美洛昔康等药物。

3、踝关节骨性关节炎

年龄增长或既往踝关节创伤导致关节软骨磨损，关节间隙变窄，引起外踝部位钝痛，晨起僵硬，活动后加重，常伴有关节弹响。治疗包括减轻体重、佩戴护踝，药物可选择对乙酰氨基酚、双醋瑞因、氨基葡萄糖等，严重者需考虑关节清理术或踝关节融合术。

4、腓骨应力性骨折

长期高强度训练或骨质强度下降，导致腓骨下端出现细微骨折，表现为外踝局部固定点疼痛，按压痛明显，运动时加剧，休息后减轻。治疗需停止负重活动，使用拐杖辅助行走，必要时行石膏固定，疼痛明显时在医生指导下使用洛索洛芬钠、艾瑞昔布等药物，严重者需手术内固定治疗。

日常注意选择合适的运动鞋，避免突然增加运动量，运动前充分热身，出现疼痛时减少踝关节负重，适当进行踝关节周围肌肉力量训练，如提踵练习和弹力带抗阻训练，有助于预防复发。