扭伤筋骨多久能好

Question

扭伤筋骨多久能好

Answer 1

扭伤筋骨一般需要1-4周，实际恢复时间受到损伤程度、处理方式、个人体质、康复护理等多种因素的影响。

1、损伤程度

轻度韧带拉伤约1-2周可愈，中度撕裂需2-4周，重度断裂或骨折则需4-12周甚至更久，需及时就医明确诊断。

2、处理方式

伤后48小时内冷敷减少肿胀，48小时后热敷促进血液循环，配合抬高患肢与加压包扎，正确处理可缩短恢复周期。

3、个人体质

年龄、基础营养状况及代谢水平影响愈合速度，年轻体健者恢复较快，老年人或合并糖尿病等慢性疾病者愈合时间相对延长。

4、康复护理

恢复期循序渐进开展关节活动度训练与肌肉力量练习，避免过早负重，必要时在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸二乙胺、云南白药等药物缓解疼痛，但不可自行用药。

扭伤后应减少活动量，适当补充富含优质蛋白与维生素C的食物，如鸡蛋、鱼肉、柑橘类水果，同时注意休息与保暖，促进筋骨修复。