血糖偏高后应该怎么办

Question

血糖偏高后应该怎么办

Answer 1

血糖偏高可通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗、定期监测等方式综合管理。血糖升高通常由胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗、饮食结构不合理、缺乏运动等原因引起。

1、饮食调整

控制碳水化合物摄入总量，优先选择低升糖指数食物，如全谷物、杂豆类、绿叶蔬菜，减少精制糖和加工食品，规律进餐时间，避免暴饮暴食。

2、运动锻炼

规律进行中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳，每周累计运动时间不少于150分钟，运动有助于提高胰岛素敏感性，帮助肌肉摄取血糖，降低空腹及餐后血糖水平。

3、药物治疗

经医生确诊后，遵医嘱使用二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲等口服降糖药物，必要时使用胰岛素制剂，药物选择需结合胰岛功能评估结果，不可自行调整方案。

4、监测管理

定期测量空腹血糖和餐后两小时血糖，记录血糖波动趋势，每三个月检测糖化血红蛋白，同时关注血压血脂指标，定期筛查眼底、肾脏及神经并发症。

日常保持规律作息，戒烟限酒，保持健康体重，学会压力管理，家属应支持患者建立健康生活方式，出现明显体重下降或视物模糊时及时就医。