五六天不大便怎么办

Question

五六天不大便怎么办

Answer 1

五六天不大便属于便秘范畴，可通过调整生活方式、使用药物等方法改善。处理方式主要有调整饮食结构、增加运动量、建立排便习惯、遵医嘱用药。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入，多吃蔬菜、水果、全谷物，每日保证充足饮水，有助于软化粪便。

2、增加运动

适度进行散步、慢跑、腹部按摩等运动，促进肠道蠕动，帮助粪便排出。

3、建立习惯

每天固定时间尝试排便，即使无便意也坚持，逐渐培养规律的排便反射。

4、药物治疗

可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、开塞露等药物，缓解便秘症状，须在医生指导下选用。

日常注意规律作息，避免久坐，保持心情舒畅，症状持续不缓解时建议就医排查肠道病变。