熟何首乌的功效与作用

Question

熟何首乌的功效与作用

Answer 1

熟何首乌具有补肝肾、益精血、乌须发等功效，主要用于改善须发早白、腰膝酸软、头晕眼花等症，主要作用有补益精血、乌发养颜、强健筋骨、润肠通便。

1、补益精血

熟何首乌能滋养肝肾之阴，改善精血亏虚引起的头晕目眩、肢体麻木、失眠健忘等表现，适合慢性虚损人群日常调理。

2、乌发养颜

熟何首乌可促进毛囊黑色素生成，缓解须发早白、发质干枯脱落，同时改善面色萎黄、皮肤粗糙等早衰迹象。

3、强健筋骨

熟何首乌补益肝肾后能强腰膝、壮筋骨，减轻腰膝酸软、关节无力、行走乏力等中老年常见退行性不适。

4、润肠通便

熟何首乌含有的蒽醌类成分可温和促进肠道蠕动，改善血虚肠燥引起的便秘，尤其适合老年体弱或产后排便困难者。

日常可用熟何首乌与黑芝麻、桑葚、枸杞等煮粥或炖汤辅助调理，但须在中医师辨证指导下使用，避免长期大量服用。