玉竹泡水喝功效和作用有哪些

Question

玉竹泡水喝功效和作用有哪些

Answer 1

玉竹泡水喝主要有养阴润燥、生津止渴、缓解干咳、改善皮肤干燥等功效，具体作用体现在以下几个方面。

1、养阴润燥

玉竹擅长滋养肺胃之阴，对于秋季干燥或长期熬夜引起的口干舌燥、咽喉干痒有较好缓解作用，适合阴虚体质日常代茶饮。

2、生津止渴

玉竹能促进唾液腺分泌，帮助缓解因糖尿病或发热后引起的口渴多饮症状，同时辅助调节体内津液平衡，改善小便短少。

3、缓解干咳

玉竹入肺经，能滋润肺燥，对干咳无痰或痰少黏稠、声音嘶哑等表现有辅助调理效果，尤其适合长期吸烟或处于粉尘环境中的人群。

4、改善皮肤

玉竹富含黏液质和维生素A类物质，能滋养肌肤，帮助改善皮肤干燥、起屑、弹性下降等问题，长期饮用有助于保持皮肤水润光泽。

日常可取玉竹搭配麦冬、沙参或百合泡水，适量饮用即可。脾胃虚寒、大便溏泄者不宜多服，感冒发热期间建议暂停饮用。