喝什么茶可以降压

Question

喝什么茶可以降压

Answer 1

高血压患者适量饮用菊花茶、山楂茶、决明子茶、罗布麻茶等有一定辅助降压作用，但不能替代药物治疗。降压茶饮主要有辅助降压茶饮、日常代茶饮、中药代茶饮、需警惕的茶饮。

一、辅助降压茶饮

菊花茶清肝明目，适合肝阳上亢型高血压，表现为头晕目眩、面红目赤。山楂茶消食化积、活血化瘀，适合血脂偏高伴高血压者。决明子茶润肠通便、清肝泻火，适合便秘伴血压升高者。罗布麻茶平肝安神，有助于改善心悸失眠。

二、日常代茶饮

绿茶富含茶多酚，有助于血管弹性维持，但不宜过浓。普洱茶降脂助消化，适合饮食油腻者。桑叶茶疏散风热、清肺润燥，对血压波动有一定缓解作用。玉米须茶利水消肿，适合伴有水肿的高血压患者。

三、中药代茶饮

钩藤茶清热平肝、息风止痉，适用于肝阳上亢引起的头痛眩晕。杜仲茶补肝肾、强筋骨，适合肾虚型高血压伴腰膝酸软。夏枯草茶清火散结，对目赤肿痛、头痛眩晕有辅助效果。葛根茶解肌退热、生津止渴，有助于改善颈项强痛。

四、需警惕的茶饮

人参茶、鹿茸茶等温补类茶饮可能使血压升高，不建议饮用。市售花草茶成分复杂，部分含甘草成分可致水钠潴留，加重高血压。含酒精成分的药酒茶、浓咖啡茶也不宜饮用，可能引起心率增快、血压波动。

高血压患者日常饮食宜清淡少盐，每日食盐摄入控制在5克以内，多吃蔬菜水果，适量运动，保持情绪稳定，定期监测血压，遵医嘱规律服用降压药物，不可自行停药或换药。