儿童吃百香果的好处

Question

儿童吃百香果的好处

Answer 1

儿童适量食用百香果可获得维生素C、膳食纤维、矿物质及植物化学物等多重营养支持，主要有补充营养、促进消化、增强免疫、有助睡眠等好处。

1、补充营养

百香果富含维生素C、维生素A、钾、磷等营养素，有助于儿童生长发育所需营养的补充，建议家长将果肉加水稀释后给儿童饮用。

2、促进消化

百香果中的膳食纤维和有机酸可促进胃肠蠕动，帮助缓解儿童便秘或食欲不振，建议家长用勺子挖取新鲜果肉直接喂食。

3、增强免疫

百香果中的维生素C和类黄酮物质有助于提升儿童呼吸道黏膜防御能力，降低感冒频率，建议家长在流感季节适量添加。

4、有助睡眠

百香果含有的天然镇静成分如镁和色氨酸，可帮助安抚儿童情绪，改善夜间入睡困难，建议家长在睡前两小时少量喂食。

建议家长根据儿童年龄处理果肉，初次添加时从少量开始观察是否过敏，同时注意口腔清洁，避免果酸侵蚀乳牙。