吃什么除体内湿气

Question

吃什么除体内湿气

Answer 1

体内湿气重可以适量吃薏米、赤小豆、冬瓜、白扁豆等食物，也可以遵医嘱吃参苓白术散、二妙丸、平胃散、藿香正气水等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、薏米

薏米性凉，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，适合脾虚湿盛引起的食欲不振、大便稀溏人群食用。

2、赤小豆

赤小豆能利水消肿、解毒排脓，对于湿热蕴结导致的下肢水肿、小便不利有较好帮助。

3、冬瓜

冬瓜性微寒，善于清热利水，适合湿热体质表现为舌苔黄腻、口中黏腻的人群适量食用。

4、白扁豆

白扁豆性温，能健脾化湿和中，对于脾虚湿困引起的倦怠乏力、食少便溏有辅助调理作用。

二、药物

1、参苓白术散

由人参、茯苓、白术等组成，具有补脾胃、益肺气的作用，适用于脾胃虚弱、湿气内停所致的体倦乏力、食少便溏。

2、二妙丸

由苍术、黄柏组成，能燥湿清热，常用于湿热下注导致的下肢痿软无力、足膝红肿热痛、阴囊湿痒。

3、平胃散

由苍术、厚朴、陈皮等组成，具有燥湿运脾、行气和胃的功效，适合湿滞脾胃引起的脘腹胀满、口淡无味。

4、藿香正气水

由藿香、紫苏、白芷等组成，能解表化湿、理气和中，适用于外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重、脘腹胀痛。

日常饮食宜清淡，少食生冷油腻及甜腻食物，可适当进行快走、慢跑等运动帮助排汗祛湿，注意居住环境通风干燥，避免久居潮湿之地。