肝火肺火胃火同时去除的方法

Question

肝火肺火胃火同时去除的方法

Answer 1

肝火、肺火、胃火同时存在时，可通过调整作息、饮食调理、情志疏导、中药内服等方式综合清除。具体方法主要有调整作息与情绪、饮食清润降火、中药辨证调理、穴位按摩辅助。

1、调整作息与情绪

保证充足睡眠，避免熬夜伤阴动火；保持心情舒畅，减少恼怒忧郁，有助于肝气疏泄，从根源上预防肝火与肺火加重。

2、饮食清润降火

适当多吃苦瓜、芹菜、梨、荸荠等清热生津食物，减少辛辣油炸及羊肉、荔枝等温燥之品，既能清胃火，又能润肺燥、平肝热。

3、中药辨证调理

可在医生指导下选用龙胆泻肝丸清肝火、清肺抑火丸泻肺热、牛黄清胃丸除胃火，需注意中病即止，不可长期服用。

4、穴位按摩辅助

日常可按揉太冲穴疏肝降火、合谷穴清泻肺胃之热、内庭穴清胃火，每穴轻柔按压数分钟，以酸胀为度，辅助改善三脏火盛状态。

日常护理中，建议多饮温水，适当进行散步、太极拳等舒缓运动，保持二便通畅，有助于火气从下焦排出，同时避免过度劳累耗伤阴液。