膝盖后面的韧带叫什么

Question

膝盖后面的韧带叫什么

Answer 1

膝盖后面的韧带主要包括腘斜韧带、后交叉韧带、弓状腘韧带和外侧副韧带，这些结构共同维持膝关节后方的稳定性。

1、腘斜韧带

位于膝关节后方深层，是半膜肌腱的延续部分，主要限制膝关节过伸，防止胫骨过度前移。

2、后交叉韧带

起自胫骨髁间隆突后方，斜向前上方附着于股骨内侧髁外侧面，是防止胫骨后移的核心结构，损伤后会导致膝关节前后向不稳。

3、弓状腘韧带

呈Y形位于腘窝外侧缘，连接股骨外上髁与腓骨头，加强关节囊后外侧壁，限制膝关节内翻及外旋活动。

4、外侧副韧带

虽然主要位于关节外侧，但其后束纤维参与构成腘角结构，对膝关节后外侧旋转稳定性起辅助作用，常与腘肌腱协同工作。

日常运动前注意充分热身，避免膝关节暴力扭转和过伸动作，出现腘窝疼痛或打软腿时及时就医检查。