艾灸的作用和好处

Question

艾灸的作用和好处

Answer 1

艾灸主要有温通经络、散寒除湿、扶助阳气、调理气血等作用和好处。艾灸借助艾绒燃烧产生的温热之力刺激体表穴位，适合夏季贪凉、久处空调环境导致寒湿内困、阳气不足的人群日常调理。

1、温通经络

艾灸的温热刺激可促进局部血液循环，帮助缓解因受寒、久坐、姿势不良引起的肩颈僵紧、腰背酸沉等不适，适合长期伏案或久处空调房的人群。

2、散寒除湿

夏季贪食冷饮、长期待在冷气环境中，寒湿容易滞留体内，艾灸可帮助驱散体表与关节处的寒湿之气，减轻怕冷、四肢发凉、关节沉重等表现。

3、扶助阳气

阳气不足时人容易疲倦乏力、精神不振、畏寒喜暖，艾灸特定穴位有助于激发身体自身的阳气，改善虚弱状态，提升日常精力。

4、调理气血

气血运行不畅可表现为面色偏暗、手脚发凉、经期腹部冷痛等，艾灸可促进气血运行，帮助改善这类因寒因虚引起的不适。

艾灸属于温热类物理调理方式，需在专业人士指导下进行，皮肤破损、发热、出血倾向及孕期人群应慎用。日常可配合适量吃生姜、山药、红枣、桂圆等食物，并坚持散步、八段锦等和缓运动，注意腹部与关节保暖。