三伏天艾灸可以天天做吗

Question

三伏天艾灸可以天天做吗

Answer 1

三伏天艾灸不建议天天做。三伏天艾灸的频率主要与个人体质、艾灸部位、艾灸目的、身体反应等因素有关。

1、体质差异

平和体质者耐受度较好，可隔天进行；阴虚火旺或气虚体质者频繁艾灸容易耗伤津液，建议每周一到两次，具体应咨询专业中医师。

2、艾灸部位

腰腹、背部等肌肉丰厚处面积大，艾灸后需要时间恢复，不宜每日重复；头面、四肢末端皮肤薄，连续施灸容易引起局部不适，应间隔进行。

3、艾灸目的

用于三伏天冬病夏治的调理，通常按疗程隔日或隔两日进行一次；若仅作为日常保健，每周一到两次即可，无须天天做。

4、身体反应

艾灸后若出现口干、咽痛、心烦、失眠、皮肤起疱等表现，说明灸量偏大，应暂停并延长间隔，待症状消退后再考虑继续。

三伏天艾灸后注意适量饮用温开水，当天避免吹空调冷风、洗冷水澡，饮食宜清淡，适量吃山药、小米、红枣等，少吃生冷食物。若艾灸后不适持续或加重，应及时到医院就诊。