怎样判断是否气血不足

Question

怎样判断是否气血不足

Answer 1

气血不足多数表现为面色苍白、乏力头晕，主要通过观察面色、精神状态、肢体感觉及舌象变化来判断。

1、看面色

气血充足者面色红润，不足时则面色萎黄或苍白无华，缺乏光泽感。

2、察精神

气血亏虚常导致精神萎靡，容易感到疲劳困倦，说话声音低微无力。

3、感肢体

气血不能濡养四肢，会出现手脚冰凉、麻木，或者稍微活动就心慌气短。

4、观舌象

典型舌象为舌质淡白，舌体胖大或有齿痕，舌苔薄白，脉象多细弱。

日常可适量吃红枣、桂圆等食物，配合八段锦、散步等运动，若症状持续建议及时就医调理。