肩周炎可以干活吗

Question

肩周炎可以干活吗

Answer 1

肩周炎急性期不建议干活，缓解期可适度活动，主要依据疼痛程度、关节活动度、病程阶段及工作性质决定。

1、疼痛程度

剧烈疼痛时应停止劳作，避免加重炎症，轻微隐痛时可尝试简单动作，需随时关注身体反馈。

2、活动范围

手臂上举困难时勿强行干活，防止肌肉拉伤，活动度改善后可逐步恢复日常轻体力劳动。

3、病程阶段

冻结期关节僵硬须减少负重，解冻期功能恢复可增加活动，不同阶段需采取不同应对策略。

4、工作性质

重体力搬运必须暂停，久坐办公可调整姿势，避免长时间保持同一姿态导致症状反复。

日常可适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，进行爬墙运动、钟摆运动等康复训练，注意肩部保暖，避免受凉诱发疼痛。