不戴眼镜假性近视如何恢复视力

Question

不戴眼镜假性近视如何恢复视力

Answer 1

不戴眼镜的假性近视可通过休息、远眺、热敷及就医等方式恢复，主要与睫状肌痉挛有关。

1、充分休息

减少近距离用眼时长，保证充足睡眠，让眼部肌肉得到放松，缓解视疲劳状态。

2、坚持远眺

每日定时向远处绿色景物眺望，调节晶状体曲度，帮助解除睫状肌的持续紧张。

3、温热敷眼

使用温热毛巾敷于双眼，促进眼周血液循环，辅助舒缓眼部肌肉的僵硬与酸痛。

4、及时就医

若症状未改善需前往眼科检查，遵医嘱使用滴眼液或进行视觉训练，排除真性近视。

日常应适量吃胡萝卜、菠菜等蔬菜水果，配合乒乓球、羽毛球等运动，避免在昏暗光线下阅读。