妊娠期糖尿病高发人群主要有高龄孕妇、超重肥胖者、有家族史者及多囊卵巢综合征患者。
1、高龄孕妇
年龄超过三十五岁,身体机能下降,胰岛素抵抗增加,易导致血糖代谢异常。
2、超重肥胖
孕前体重指数过高或孕期体重增长过快,脂肪堆积阻碍胰岛素正常发挥作用。
3、家族病史
直系亲属中有糖尿病患者,遗传因素导致胰岛功能潜在缺陷,发病概率显著升高。
4、多囊卵巢
患有多囊卵巢综合征的女性,本身存在内分泌紊乱和胰岛素抵抗,孕期风险更大。
建议适量吃粗粮、蔬菜水果等富含膳食纤维的食物,坚持散步、孕妇瑜伽等运动,并定期监测血糖。