湿气重脾虚的表现症状有哪些

Question

湿气重脾虚的表现症状有哪些

Answer 1

湿气重脾虚的表现主要有身体困重、大便黏腻、舌苔厚腻、食欲减退。

1、身体困重

湿邪阻滞经络，清阳不升，常表现为头身沉重如裹，四肢乏力，早晨起床困难，活动后稍减。

2、大便黏腻

脾失健运导致水湿下注，大便多不成形且黏滞不爽，容易粘马桶，排便后仍有未尽感，气味偏重。

3、舌苔厚腻

观察舌象可见舌体胖大或有齿痕，舌苔白厚或黄厚且腻，这是体内水湿停聚、脾胃功能减弱的典型特征。

4、食欲减退

湿困中焦影响脾胃受纳，出现吃饭不香、饭后腹胀、口中黏腻或发淡，稍微进食便觉胃部饱胀不适。

日常建议适量吃山药、薏米等食物，配合适度运动如散步、八段锦以助阳气生发，避免久坐湿地和过量食用生冷瓜果。