脂肪肝发病机制主要涉及脂质摄入过多、代谢紊乱、氧化应激损伤及炎症反应激活。
1、脂质堆积
长期高脂饮食或肥胖导致游离脂肪酸大量进入肝脏,超过肝脏代谢能力从而形成脂肪沉积。
2、代谢异常
胰岛素抵抗使得肝脏合成甘油三酯增加且输出减少,导致脂质在肝细胞内异常蓄积引发病变。
3、氧化应激
肝细胞内过量脂质诱发活性氧产生,导致线粒体功能受损和脂质过氧化,进而引起肝细胞损伤。
4、炎症激活
受损肝细胞释放炎性因子招募免疫细胞,引发慢性低度炎症反应,最终可能导致肝纤维化发生。
建议日常适量吃蔬菜水果和优质蛋白,坚持快走或游泳等有氧运动,避免饮酒并控制体重以改善代谢。