肠道易激综合征的症状主要有腹痛、腹胀、排便习惯改变、粪便性状异常。
1、腹部疼痛
常位于下腹或左下腹，排便后缓解，可能与胃肠蠕动异常、内脏高敏感性有关。
2、腹部胀气
感觉腹部饱胀不适，午后或进食后加重，多因肠道气体产生过多或排出受阻导致。
3、排便异常
表现为腹泻、便秘或两者交替，可能与肠道传输时间改变、分泌功能紊乱相关。
4、粪便改变
粪便呈稀糊状、干硬块状或带有黏液，通常无脓血，反映肠道水分吸收功能失调。
日常建议适量吃小米粥、蒸苹果等温和食物，避免生冷辛辣，保持规律作息和适度运动如散步、瑜伽。
