宝宝吃樱桃好吗

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宝宝吃樱桃好吗

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周冬副主任医师山东大学齐鲁医院

宝宝适量吃樱桃有益健康，主要好处有补充营养、促进消化、改善睡眠、保护视力。
1、补充营养
樱桃富含维生素C和铁元素，有助于宝宝生长发育，增强身体抵抗力，预防贫血发生。
2、促进消化
樱桃含有膳食纤维，能促进宝宝胃肠蠕动，缓解便秘情况，但需注意去核并控制食用量。
3、改善睡眠
樱桃天然含有褪黑素，适量食用有助于调节宝宝生物钟，改善睡眠质量，让宝宝睡得更香。
4、保护视力
樱桃中的维生素A和花青素，有助于宝宝视网膜发育，缓解用眼疲劳，保护视力健康发展。
家长给宝宝喂食樱桃时务必去核切小块，防止卡喉，初次尝试需观察有无过敏反应，适量食用即可。

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