胰岛素抵抗的表现有什么

Question

胰岛素抵抗的表现有什么

Answer 1

胰岛素抵抗的表现主要有疲劳嗜睡、腹部肥胖、皮肤黑变、血糖波动。

1、疲劳嗜睡

细胞无法有效利用葡萄糖供能，导致身体常感疲惫，饭后尤其容易困倦。

2、腹部肥胖

脂肪易堆积在腰腹部，形成中心性肥胖，且减肥难度较大，体重不易下降。

3、皮肤黑变

颈部或腋下皮肤出现天鹅绒样增厚变黑，医学上称为黑棘皮病，是典型体征。

4、血糖波动

空腹血糖可能正常但餐后升高，或出现反应性低血糖，表现为心慌手抖饥饿。

建议适量吃全谷物和绿叶蔬菜，坚持快走或游泳等有氧运动，避免久坐不动。