儿童能不能喝蛋白粉

Question

儿童能不能喝蛋白粉

Answer 1

儿童多数情况无须额外喝蛋白粉，均衡饮食即可满足需求，主要影响因素有日常膳食、生长发育阶段、运动消耗量、特殊疾病状态。

1、日常膳食

正常吃饭的孩子，肉蛋奶豆摄入充足，完全能满足身体对优质蛋白的需要，无须额外补充。

2、生长阶段

不同年龄段孩子生长速度不同，婴幼儿和青春期需求较大，但通过调整食物种类通常就能解决。

3、运动消耗

经常进行高强度体育训练的孩子消耗较多，家长需评估饮食是否跟上，再考虑是否需要干预。

4、特殊疾病

患有慢性消耗性疾病或严重营养不良的孩子，可能与吸收障碍、代谢异常有关，表现为消瘦、乏力，须遵医嘱使用乳清蛋白粉、整蛋白配方粉等特医食品。

家长应优先给孩子提供鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾等天然食物，保持饮食多样化，避免盲目跟风购买保健品，如有疑虑建议咨询专业医生。