什么是肾气虚的症状

Question

什么是肾气虚的症状

Answer 1

肾气虚常见症状有腰膝酸软、神疲乏力、尿频清长、听力减退等，多由劳累过度或年老体衰引起。

1.腰膝酸软

肾主骨生髓，肾气不足则骨骼失养，常表现为腰部隐痛、膝盖无力，久站或劳累后加重。

2.神疲乏力

肾为先天之本，肾气亏虚导致全身元气不足，容易出现精神不振、容易疲劳、少气懒言。

3.尿频清长

肾气具有固摄作用，肾气虚弱则膀胱约束无力，导致小便次数增多且尿液颜色清淡量多。

4.听力减退

肾开窍于耳，肾气不能上充于耳，可能导致耳鸣声音细微、听力逐渐下降或耳内空虚感。

日常可适量食用黑豆、核桃、山药等食物，避免过度劳累和熬夜，坚持适度运动如太极拳以养护肾气。