糖尿病的自测小方法有什么

Question

糖尿病的自测小方法有什么

Answer 1

糖尿病自测主要依靠观察典型症状、监测血糖数值、评估高危因素及进行正规筛查。

1、看症状

留意是否出现多饮多尿、体重无故下降、视力模糊或皮肤反复感染等异常表现。

2、测血糖

使用家用血糖仪检测空腹及餐后两小时血糖，数值持续偏高需引起高度警惕。

3、评风险

结合年龄、肥胖程度、家族病史及缺乏运动等情况，初步评估自身患病概率。

4、做筛查

前往医院进行口服葡萄糖耐量试验和糖化血红蛋白检测，这是确诊的金标准。

日常建议适量吃粗粮和蔬菜，坚持快走或游泳等运动，并定期关注身体变化。