哪些人更容易患糖尿病

Question

哪些人更容易患糖尿病

Answer 1

糖尿病高发人群主要有遗传家族史者、超重肥胖者、久坐不动者及高龄人群。

1、遗传因素

直系亲属患病概率高，基因易感性导致胰岛功能先天较弱，需定期监测血糖。

2、体重超标

腹部脂肪堆积引发胰岛素抵抗，代谢紊乱加重胰腺负担，控制体重是关键措施。

3、缺乏运动

长期久坐导致肌肉对葡萄糖利用减少，能量消耗不足，建议增加有氧运动频率。

4、年龄增长

四十岁后身体机能下降，胰岛分泌功能减退，代谢速度变慢，患病风险显著上升。

日常应适量吃粗粮和蔬菜水果，坚持快走或游泳等运动，保持健康生活方式有助于预防疾病。