高眼压症的预防方法有哪些

Question

高眼压症的预防方法有哪些

Answer 1

高眼压症的预防主要通过定期筛查、控制用眼习惯、管理全身疾病及保持情绪稳定等方式实现。

1、定期筛查

建议四十岁以上人群每年进行眼压和眼底检查，及时发现眼压异常波动，做到早干预。

2、科学用眼

避免长时间低头看手机或电脑，每隔一小时远眺放松，防止视疲劳导致房水排出受阻。

3、管控慢病

积极治疗高血压和糖尿病等基础病，维持血管健康，减少因血液循环问题引发的眼压升高。

4、调节情绪

保持心态平和，避免暴怒或过度焦虑，防止情绪剧烈波动引起瞳孔散大和眼压急剧上升。

日常可适量食用富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，配合慢跑或游泳等有氧运动帮助稳定眼压。