天柱穴最简单的取穴方法是什么

Question

天柱穴最简单的取穴方法是什么

Answer 1

天柱穴最简单的取穴方法是摸到颈后大筋外侧凹陷处。定位主要依据发际线、大筋位置、凹陷触感、旁开距离。

1、找发际

先找到后脑勺头发边缘的发际线，以此作为向上定位的起始基准点。

2、摸大筋

手指向下触摸颈部两侧，找到两条粗壮且紧绷的纵向肌肉即斜方肌。

3、寻凹陷

在大筋外侧边缘与发际线交界的地方，仔细探寻明显的骨缝凹陷处。

4、定旁开

该凹陷位于后正中线旁开约两指宽处，按压时有明显酸胀感即为穴位。

日常可轻柔按摩此穴缓解颈肩疲劳，注意力度适中，若出现剧烈疼痛建议及时就医。