神门穴取穴的正确方法是什么

Question

神门穴取穴的正确方法是什么

Answer 1

神门穴取穴需定位腕横纹尺侧端，主要有体表标志法、骨度分寸法、简便取穴法、验证确认法。

1、体表标志法

掌心向上，在手腕横纹靠近小指一侧的尽头凹陷处，即为神门穴所在。

2、骨度分寸法

依据前臂骨骼比例，从腕横纹尺侧端向肘部方向量取特定距离进行精准定位。

3、简便取穴法

握拳屈腕，可见肌腱隆起，神门穴位于尺侧腕屈肌腱桡侧缘的凹陷中。

4、验证确认法

用指尖轻按该点，若出现明显酸麻胀痛感，说明穴位寻找准确无误。

日常可适量食用小米、百合等食物安神，配合散步、太极拳等运动舒缓情绪，避免过度劳累。