自己找血海穴的简单取穴方法

Question

自己找血海穴的简单取穴方法

Answer 1

寻找血海穴主要有屈膝定位法、肌肉隆起法、手掌覆盖法和骨缘触摸法四种简单方法。

1、屈膝定位法

坐在椅子上屈膝，找到膝盖内侧上方肌肉隆起最高处，此处即为血海穴位置。

2、肌肉隆起法

用力绷紧大腿肌肉，观察膝盖内上方股四头肌内侧头隆起的最高点进行定位。

3、手掌覆盖法

将手掌心对准膝盖骨，拇指自然指向大腿内侧，指尖所指凹陷处即是该穴位。

4、骨缘触摸法

沿膝盖骨内侧边缘向上触摸，在肌肉与骨骼交界处的敏感点可找到此穴。

日常可适量吃红枣、猪肝等食物辅助养血，配合散步、太极拳等运动促进气血运行，按摩时力度需适中。