气血不足的常见症状有哪些

Question

气血不足的常见症状有哪些

Answer 1

气血不足常见症状有面色萎黄、神疲乏力、心悸失眠、头晕眼花。

1、面色改变

面部失去红润光泽，呈现萎黄或苍白状态，唇色与指甲颜色也显得淡白无华。

2、体力下降

身体容易感到疲倦乏力，稍微活动便气短懒言，精神萎靡不振，总是想睡觉。

3、心神不宁

心脏跳动不安稳，晚上难以入睡或多梦易醒，记忆力减退，注意力很难集中。

4、头目失养

经常感到头晕目眩，眼前发黑，视物模糊，手脚末端有时会出现麻木感觉。

日常可适量吃红枣、桂圆、瘦肉、菠菜等食物，配合适度散步和太极拳运动，注意规律作息避免过度劳累。