高血脂的诊断标准主要依据总胆固醇、甘油三酯等四项指标数值,具体限值需结合个人风险因素综合判断。
1、总胆固醇
合适水平通常低于五点二毫摩尔每升,边缘升高为五点二至六点二之间,超过此值属于升高。
2、甘油三酯
合适水平通常低于一点七毫摩尔每升,边缘升高为一点七至二点三之间,超过此值属于升高。
3、低密度脂蛋白
这是坏胆固醇,合适水平通常低于三点四毫摩尔每升,不同心血管风险人群的目标值有所不同。
4、高密度脂蛋白
这是好胆固醇,男性通常高于一点零毫摩尔每升,女性通常高于一点三毫摩尔每升,过低则增加风险。
日常建议适量吃燕麦、鱼类等食物,坚持快走、游泳等运动,控制体重并定期复查血脂指标。