生长激素（GH）是什么

Question

生长激素（GH）是什么

Answer 1

生长激素是垂体分泌的蛋白质激素，主要功能有促进骨骼生长、调节代谢、增加肌肉量、维持器官功能。

1、促进生长

刺激骨骺软骨细胞分裂，帮助儿童青少年身高增长，缺乏时会导致生长迟缓或身材矮小。

2、调节代谢

促进脂肪分解供能，减少脂肪堆积，同时提升血糖水平，为身体活动提供充足能量支持。

3、增加肌肉

加速氨基酸进入细胞合成蛋白，使肌肉纤维增粗增强，有助于提升体力与运动表现能力。

4、维持功能

支持心脏、肾脏等内脏器官正常运作，成年后缺乏可能引起乏力、血脂异常等健康问题。

保持规律睡眠和适量运动有助于自然分泌，如跳绳、游泳等，饮食需均衡摄入优质蛋白。