干眼症应该如何调理好

Question

干眼症应该如何调理好

Answer 1

干眼症可通过人工泪液、热敷按摩、改善用眼习惯及饮食调理等方式缓解，主要成因有环境干燥、用眼过度、睑板腺功能障碍及自身免疫问题。

1、环境干燥

空气湿度低加速泪液蒸发，建议使用加湿器，避免空调直吹，配合佩戴湿房镜减少水分流失。

2、用眼过度

长时间注视屏幕减少眨眼频率，需定时休息，遵循二十法则，多做远眺运动放松眼部肌肉。

3、腺体障碍

睑板腺堵塞导致油脂分泌不足，可遵医嘱进行热敷，使用玻璃酸钠滴眼液或重组牛碱性成纤维细胞生长因子滴眼液。

4、免疫异常

干燥综合征等疾病引发泪液分泌减少，常伴口干关节痛，需就医排查，必要时使用环孢素滴眼液或他克莫司软膏。

日常适量吃胡萝卜、蓝莓等富含维生素A和花青素的蔬菜水果，坚持做眼保健操，保证充足睡眠，若症状持续加重请及时就医。