骨折20天通常处于血肿机化演进期,恢复程度主要有骨痂初步形成、疼痛明显减轻、关节活动受限、无法完全负重。
1、骨痂形成
骨折断端开始连接,纤维性骨痂逐渐转化为软骨痂,X光片可见模糊阴影,但骨骼强度仍不足。
2、疼痛减轻
急性期的剧烈肿胀和疼痛已大幅缓解,仅在活动或按压时感到隐痛,夜间休息时基本无疼痛感。
3、活动受限
患处周围肌肉可能出现萎缩,关节僵硬,主动活动范围较小,需在医生指导下进行轻微被动活动。
4、负重困难
下肢骨折此时严禁完全负重行走,上肢骨折不能提重物,强行受力可能导致骨痂断裂或移位。
建议适量吃牛奶、鸡蛋等富含优质蛋白的食物,配合维生素C丰富的蔬菜水果,遵医嘱进行肌肉收缩训练。