膝盖韧带在哪个位置

Question

膝盖韧带在哪个位置

Answer 1

膝盖韧带位于膝关节内部及周围，主要有前交叉韧带、后交叉韧带、内侧副韧带、外侧副韧带。

1、前交叉韧带

位于膝关节中央，防止胫骨前移，损伤后关节不稳。

2、后交叉韧带

位于前交叉韧带后方，防止胫骨后移，维持关节稳定。

3、内侧副韧带

位于膝关节内侧，连接股骨与胫骨，抵抗外翻应力。

4、外侧副韧带

位于膝关节外侧，连接股骨与腓骨，抵抗内翻应力。

日常可适量进行游泳、骑自行车等运动增强腿部肌肉，注意避免剧烈扭转动作，运动前充分热身保护关节。