肘关节骨折后能天天做康复锻炼吗

Question

肘关节骨折后能天天做康复锻炼吗

Answer 1

肘关节骨折后通常可以天天做康复锻炼，但需严格遵循医生指导，主要影响因素有骨折愈合阶段、固定方式稳定性、疼痛反应程度、肌肉萎缩情况。

1、愈合阶段

早期以静力收缩为主，中后期逐步增加活动幅度，避免过早负重导致二次损伤。

2、固定稳定

内固定牢固者可早期活动，外固定或保守治疗者需待骨痂形成后再开始频繁锻炼。

3、疼痛反应

锻炼时出现剧烈疼痛应立即停止，轻微酸痛属正常现象，可通过冰敷缓解不适感。

4、肌肉状态

针对前臂及上臂肌群进行抗阻训练，防止废用性萎缩，促进关节功能全面恢复。

日常可适量吃鸡蛋、牛奶等优质蛋白食物，配合游泳、散步等低强度运动，注意保暖防寒，定期复查评估恢复进度。