腰背部皮下筋膜炎怎么治疗

Question

腰背部皮下筋膜炎怎么治疗

Answer 1

腰背部皮下筋膜炎可通过休息保暖、物理治疗、药物干预及康复训练等方式治疗，多数由劳损、受凉、姿势不良或慢性炎症引起。

1、适度休息

避免久坐久站和弯腰负重，注意腰背保暖，防止冷风直吹，缓解肌肉紧张与局部无菌性炎症反应。

2、物理理疗

遵医嘱进行热敷、红外线照射或超声波治疗，促进局部血液循环，松解粘连筋膜，减轻疼痛不适感。

3、药物辅助

可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠或塞来昔布等药物，发挥抗炎镇痛作用，改善局部肿胀症状。

4、功能锻炼

疼痛缓解后进行小燕飞、五点支撑等动作，增强腰背肌力量，纠正不良体态，预防疾病反复发作。

日常建议适量吃瘦肉、鸡蛋等优质蛋白食物，配合游泳、慢跑等运动，保持正确坐姿，避免腰部过度劳累。