躺下时牙疼可能与牙龈炎、牙髓炎、龋齿或夜间磨牙有关,可通过调整睡姿、冷敷镇痛、口腔清洁及就医治疗等方式缓解。
1、调整睡姿
平躺可能加重牙周充血,建议侧卧或垫高头部,减轻局部压力。
2、冷敷镇痛
用冰袋包裹毛巾敷于疼痛侧面部,每次不超过15分钟,有助于缓解急性炎症。
3、口腔清洁
使用含氟牙膏及软毛牙刷清洁患处,配合牙线清除食物残渣,减少细菌刺激。
4、就医治疗
持续性疼痛需排查牙髓感染或深龋,根管治疗或充填术可解决病理性因素,表现为自发痛、冷热敏感等症状。
避免睡前摄入刺激性食物,定期口腔检查可预防牙齿问题复发,夜间疼痛加重时应及时就诊。