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如何迅速消除耳鸣

女，56岁

病情描述:

如何迅速消除耳鸣

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

耳鸣可通过声音掩蔽疗法、放松训练、药物治疗、病因治疗等方式缓解。耳鸣可能由噪音暴露、情绪紧张、中耳炎、梅尼埃病等原因引起。
1、声音掩蔽疗法
使用白噪音机或舒缓音乐覆盖耳鸣声，适合短期噪音性耳鸣。避免长期佩戴耳机加重听力损伤。
2、放松训练
焦虑情绪会放大耳鸣感知，通过腹式呼吸、冥想等缓解压力。生理性耳鸣多与睡眠不足相关。
3、药物治疗
突发性耳鸣可遵医嘱使用改善微循环的银杏叶提取物注射液、糖皮质激素泼尼松龙片、营养神经的甲钴胺片。
4、病因治疗
中耳炎需抗感染治疗，梅尼埃病需调节内淋巴液平衡。持续性耳鸣超过一周建议耳鼻喉科就诊排查听神经瘤等器质病变。
日常避免咖啡因和酒精摄入，保证充足睡眠有助于缓解功能性耳鸣。急性耳鸣发作时可尝试咀嚼口香糖促进咽鼓管开放。

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