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晚上睡觉时鼻子不通气怎么办

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晚上睡觉时鼻子不通气怎么办

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

晚上睡觉时鼻子不通气可通过生理盐水冲洗、热蒸汽吸入、调整睡姿、药物治疗等方式缓解，通常由空气干燥、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因引起。
1、生理盐水冲洗
使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，改善鼻黏膜水肿。适合因空气干燥或轻微过敏引起的鼻塞，无须药物干预。
2、热蒸汽吸入
吸入温热蒸汽能促进鼻腔血管扩张，缓解黏膜充血。可用热水杯熏蒸或使用加湿器，适用于感冒初期或环境干燥导致的鼻塞。
3、调整睡姿
采取侧卧位并将头部垫高，利用重力作用减轻鼻腔充血。对妊娠期或体位性鼻塞效果明显，属于非药物干预措施。
4、药物治疗
鼻塞可能与过敏性鼻炎、鼻窦炎等疾病有关，通常伴随打喷嚏、流脓涕等症状。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或桉柠蒎肠溶软胶囊。
睡前避免接触尘螨等过敏原，保持卧室湿度适宜，若鼻塞持续超过一周或伴随发热需及时就诊。

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