晨起鼻出血可能由空气干燥、鼻腔损伤、过敏性鼻炎、高血压等原因引起,可通过局部压迫、鼻腔保湿、药物控制等方式缓解。
冬季或空调环境下鼻腔黏膜水分蒸发过快导致脆性增加。建议使用加湿器维持室内湿度,鼻腔涂抹凡士林软膏保护黏膜。
挖鼻或外力撞击造成黏膜破损。避免频繁清理鼻腔,出血时用拇指食指捏住鼻翼压迫10分钟。
炎症反应导致黏膜充血水肿易破裂。可能与尘螨、花粉等过敏原有关,常伴打喷嚏流涕。可遵医嘱使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂、生理性海水鼻腔喷雾。
血压升高使鼻腔毛细血管压力负荷过重。可能与遗传、高盐饮食有关,常伴头晕头痛。需监测血压并按医嘱服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药物。
反复鼻出血或出血量大时需及时就诊,日常多摄入富含维生素K的菠菜、西蓝花等深色蔬菜,避免用力擤鼻。