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经常手淫会怎么样呢

男，54岁

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经常手淫会怎么样呢

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张国喜副主任医师北京大学人民医院

适度自慰属于正常生理行为，频繁自慰可能引发疲劳、注意力下降、生殖器不适或心理负担，通常不会直接导致器质性疾病。
1、生理影响
适度自慰有助于缓解性压力，但过度可能造成体力消耗，出现短暂疲劳感或肌肉酸痛，一般通过休息可自行恢复。
2、心理影响
部分人群可能因文化观念产生愧疚焦虑情绪，建议通过运动、社交等方式转移注意力，必要时可寻求心理咨询。
3、局部症状
频繁刺激可能导致阴茎/阴蒂短暂充血肿胀或皮肤敏感，减少频率后症状多能缓解，持续不适需排除包皮炎等感染。
4、功能影响
极少数长期过度者可能出现勃起阈值升高，这与大脑奖赏机制调节有关，通过行为干预和盆底肌锻炼多可改善。
保持规律作息和适度运动有助于平衡性冲动，若伴随尿频、疼痛或情绪障碍应及时就诊泌尿外科或心理科。

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