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适当的运动能预防骨质疏松吗

男，49岁 2022-07-17 19:19

病情描述:

适当的运动能预防骨质疏松吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院 2022-07-17 20:18

经常运动可以促进骨骼的发育。肌力与关节功能相互影响，肌力与肌肉数量、质量有关，肌力与骨量也有联系，增加肌力可防止跌倒。运动后随意肌的收缩和身体自身重量对骨骼的刺激直接促进成骨细胞的活动，有利于延缓或限制骨质疏松的发展。个人应根据自己的实际情况，选择适合自己的运动方式。

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