权威问答
右手臂肌肉酸痛可能由过度劳累、姿势不当、肌肉拉伤、颈椎病等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。
长时间提重物或重复动作导致乳酸堆积，表现为酸胀感。建议减少手臂负荷，局部热敷促进血液循环。
睡眠压迫或办公姿势错误引发肌肉紧张。需调整枕头高度，工作时保持肘关节90度支撑。
运动损伤或突然发力导致肌纤维撕裂，伴随肿胀淤青。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂、跌打镇痛膏等外用药物。
神经根受压引发放射性疼痛，可能伴有手指麻木。需颈椎牵引配合口服甲钴胺、塞来昔布、乙哌立松等药物，严重者需手术减压。
日常可进行手臂伸展运动，避免冷风直吹，若持续疼痛超过一周或出现无力症状应及时就医。
2025-12-07
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