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坐骨神经痛怎么办好

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坐骨神经痛怎么办好

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

坐骨神经痛可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式缓解。坐骨神经痛通常由腰椎间盘突出、梨状肌综合征、脊柱狭窄、外伤等原因引起。
1、物理治疗
热敷或冷敷可减轻局部炎症，牵引治疗帮助缓解神经压迫，低频电刺激改善血液循环，推拿按摩松弛紧张肌肉。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，肌肉松弛剂如甲氧氯普胺减轻痉挛，神经营养药如甲钴胺促进神经修复。
3、生活方式调整
避免久坐久站，使用符合人体工学的座椅，睡眠时膝关节下方垫软枕，游泳等低冲击运动增强核心肌群力量。
4、手术治疗
微创椎间盘切除术适用于顽固性病例，椎管扩大术解决骨性压迫，手术干预需严格评估适应证与风险。
急性期建议卧床休息2-3天，选择硬板床并保持膝关节屈曲姿势，日常可进行桥式运动等康复训练。

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