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感冒气虚怎么治疗

女，21岁

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感冒气虚怎么治疗

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高鹏骥主任医师北京积水潭医院

感冒气虚可通过饮食调理、中药治疗、穴位按摩、适度运动等方式改善。感冒气虚通常由体质虚弱、过度劳累、外感风寒、久病耗气等原因引起。
1、饮食调理
适量食用山药、红枣、黄芪、糯米等补气食物，避免生冷寒凉饮食。体质虚弱者需长期调理，可配合党参、白术等药膳。
2、中药治疗
可能与肺脾气虚、卫阳不固等因素有关，常表现为乏力、自汗、易感冒等症状。可遵医嘱使用玉屏风散、补中益气汤、生脉饮等方剂。
3、穴位按摩
每日按揉足三里、气海、关元等穴位，配合艾灸效果更佳。过度劳累者需保证充足睡眠，避免熬夜耗气。
4、适度运动
选择八段锦、太极拳等温和运动，循序渐进增加活动量。外感风寒初期可用生姜红糖水发汗解表。
感冒气虚恢复期间需注意防寒保暖，避免剧烈运动耗气，症状持续或加重应及时就医。

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